Notifications
Article
Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ 1 tháng cực an toàn và hiệu quả
Published a month ago
15
0
Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ
Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ nào hiệu quả mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Năng lượng của mẹ sau sinh mổ sẽ phục hồi lâu hơn so với bình thường. Bảo Nhiên gợi ý 3 cách sau sẽ giúp cho các mẹ khỏi phải băn khoăn “sinh mổ làm sao cho bụng nhỏ lại” ngay trong tháng đầu tiên.
Cách làm nhỏ bụng sau sinh mổ hiệu quả cho vòng eo phẳng lỳ như eo con kiến không phải là không có cách. Cho dù với cách giảm eo sau sinh nào đi chăng nữa thì các mẹ cũng phải kiên trì thực hiện mới đạt hiệu quả như mong muốn.
Mục lục :
1 Lưu ý chế độ dinh dưỡng để giảm béo bụng sau sinh mổ
2 Cho bé bú thường xuyên là cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả
3 Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng muối chườm bụng thảo dược.
4 Muối chườm bụng Bảo Nhiên

Lưu ý chế độ dinh dưỡng để giảm béo bụng sau sinh mổ

Điều đầu tiên khi mẹ nghĩ đến việc giảm mỡ bụng đó là phải thực hiện chế độ ăn khoa học, hợp lý và phù hợp với cơ địa. Có như vậy, mới đảm bảo đủ lượng sữa cho bé bú và tuyệt vời hơn là mẹ có thể giảm cân sau sinh mổ.
Bởi, sau khi sinh mổ mẹ cần ăn uống lợi sữa nhưng thực đơn hàng ngày cho mẹ theo phương pháp khoa học thì không cần phải ăn quá nhiều canh giò heo, mà cần đa dạng thực phẩm để luôn phiên nhau nhưng vẫn đảm bảo đủ lượng sữa mà không khiến mẹ phải béo bụng sau sinh.
3 nguyên tắc mẹ cần nhớ:
Tốt nhất mẹ nên ăn cá nhiều hơn trong các bữa ăn, chỉ ăn thịt nạc với lượng vừa phải.
Mỗi ngày, mẹ cần uống đủ từ 1- 2 lít nước ấm hoặc uống thêm các loại nước ép trái cây, sinh tố để bổ sung khoáng chất thiết yếu. Nhưng không nên uống lạnh để tránh bị lạnh bụng các mẹ nhé!
Giảm lượng tinh bột tiêu thụ mỗi ngày, nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, ít chất béo để vừa đảm bảo dinh dưỡng trong sữa vừa giúp mẹ giảm vòng 2 sau sinh.

Cho bé bú thường xuyên là cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả

Lâu nay, việc cho con bú sữa mẹ là rất tốt và cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé giúp bé khỏe mạnh và thông minh hơn. Ngoài ra, việc này còn là cách giảm mỡ bụng sau khi sinh mổ khá hiệu quả.
Theo các nghiên cứu cho hay, mỗi giờ cho bé bú sẽ khiến mẹ tiêu hao tới 800 calo, nên đây là cách làm giảm mỡ bụng sau sinh vừa tự nhiên, an toàn lại tốt cho cơ thể. Đối với các mẹ sinh mổ, việc vận động cần phải kiên khem nên chỉ cần nằm cho bé bú sẽ giúp tử cung co hồi và đào thải mỡ thừa.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng muối chườm bụng thảo dược.

Theo Đông y, rang nóng muối thảo dược giúp sinh nhiệt và giữ nhiệt khá lâu kết hợp với các khoáng chất trong muối và dược chất có trong thảo dược sẽ thẩm vào sâu bên trong, tác động mạnh làm vỡ cấu trúc của các mô mỡ và đốt cháy chúng hiệu quả.
Muối chườm bụng thảo dược Bảo Nhiên với các thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên như muối khoáng, gừng, nghệ, ngải cứu, quế chi và một số thảo dược khác sẽ giúp giảm vòng 2 sau khi sinh và xóa mờ thâm rạn hiệu quả, an toàn. Đồng thời ngăn ngừa tình trạng da bị chùng, chảy xệ, lão hóa, làm săc chắc thành cơ bụng.
Xem chi tiết sản phẩm: Muối chườm bụng thảo dược Bảo Nhiên

Mẹo để áp dụng cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ:

Mẹ cần sử dụng khoảng 1kg muối chườm bụng thảo dược Bảo Nhiên. Sau khi rang nóng cho vào túi muối rồi tiến hành chườm lên vùng bụng cho đến khi muối nguội hẳn để giảm eo sau sinh.
Thực hiện đều đặn ngày từ 2 – 3 lần sẽ sớm có được kết quả mong muốn.
Mẹ sinh mổ cần chú ý sau sinh từ 7 – 10 ngày, đợi sức khỏe đã ổn định và vết thương đã lành miệng thì mới chườm bụng.
Khi chườm, cần cách ra và không được chườm trực tiếp lên vết mổ.
Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng muối chườm bụng thảo dược rất đơn giản để thực hiện. Vậy nên mẹ có thể vừa ngủ vừa chườm bụng cũng rất tiện ích, với mùi hương thảo dược giúp mẹ thư giãn tinh thần và ngủ ngon hơn.
Mẹ có thể kết hợp với cốt gừng thảo dược hạ thổ để tăng hiệu quả giảm eo và xóa mờ thâm rạn, cũng như sử dụng gen nịt bụng để đạt hiệu quả giảm mỡ bụng tối đa.
Lưu ý:
Các mẹ sinh mổ chỉ nên gen bụng 1-2 tháng sau sinh khi vết mổ đã lành hẳn để đảm bảo sức khỏe và nên lựa chọn loại gen với chất liệu vải tốt và an toàn để tránh gây dị ứng da.
Xem thêm: Sẽ phải hối tiếc vì không biết cách giảm cân sau sinh với rượu gừng nghệ hạ thổ.
Bảo Nhiên

Bảo Nhiên
Công ty chuyên cung cấp sản phẩm mẹ và bé - Writer
18
Comments